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富养自己,才是最好的养生方式

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富养自己,才是最好的养生方式

2021-07-29 17:35:55

富养自己,才是最好的养生方式


过了一定年纪,女人必须明白,情情爱爱已经不是生活的重点。爱情和婚姻,也只是我们人生的一部分。女人的成长,是有阶段性的。二十几岁的时候,我们会为一个人奔赴千里。三十几岁的时候,早已经没有这样的冲动。人生的后半段,除了孩子和爱人,最该富养的就是自己。健康的身体,是富养自己的资本有句俗语说得很好:身体健康,是革命的本钱。所以,到了一定年纪,注重锻炼身体,才能更好地生活。写作四年,长期坐着码字,有一段时间,我产生了严重的健康问题。

 

那段时间,我的腰椎出现了异样,只要一坐下去,就很疼,去看了医生,医生说没看出什么异样。为了让自己恢复,我断更了一段时间。后来,腰疼的毛病,慢慢好了。这次以后,我减少工作量。一些约稿也推掉了,每个月多几千块钱,影响了自己的健康,我觉得不划算。推掉约稿后,我就专心经营自己平台。我给自己办了游泳健身卡,每天早上写作、拍视频,下午去游泳、锻炼,慢慢地身材变得更匀称,再也没有犯过腰疼的毛病。其实,有时候,我觉得生活并不是被填充得越满越好,合理安排工作和休闲、锻炼的时间,才能让我们保持更愉快的心情。

富养自己,才是最好的养生方式(图1)

富养自己的内在,心才更安定现代人有一种普遍的毛病:焦虑。孩子成绩不好,很焦虑。买不到学区房,也很焦虑。别人家开上了豪车,焦虑更甚。越是没有精神生活的男女,越是在追求物质中迷失自己。他们往往不懂得和自己的内在对话,也不知道怎样调节自己的心情。我觉得,生活是没有对比性的。真正的幸福,并不来自外在物质的支撑。住高档小区和普通小区,哪个人的幸福感更强烈?开豪车和普通的代步车,哪一个人的内心更富足?我们总是在比较来比较去,最后却发现,心里越来越焦虑。

富养自己,才是最好的养生方式(图2)

那么克服焦虑方法是什么?那就是充实自己的内在。阅读、写作、画画或是弹琴,一些精神层面的东西,能够让我们安定下来。外面的世界,是别人的,和自己没有什么关系。我们驻守在一个小小的内心世界,也是一件美好的事情。富养自己的心情,人生的路才越走越宽我妈妈前几年得了乳腺癌,做完手术后,做了六次化疗。以前,她的心态很差,动不动老生闷气,和我奶奶的关系也很紧张。跟我爸结婚三十几年,每天大小事情,都很操心。

 

康复以后,她有了新的领悟,不在那些生活琐事上折磨自己,而是用平和的态度,去看待身边的问题。我们总是要在经历大的劫难以后,才明白什么最重要。其实人生说短不短,说长不长,我们不知道意外和明天,哪个最先来到。那么只有好好面对当下的时刻,才不会辜负生命。我刚开始运营自己的平台时,心态也很差,数据上升了,就很开心。数据下降了,就很烦躁。心情起起落落,有时候整个晚上都睡不好。经过一段时间的调整,现在心态平和很多。数据差了,也就那么看两眼;数据好了,就觉得是一种运气。

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