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夏季养生正当时,推荐吃3种食物,清肝明目

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夏季养生正当时,推荐吃3种食物,清肝明目

2021-07-29 17:35:51

夏季养生正当时,推荐吃3种食物,清肝明目


全年最高温45度已经结束了,三伏天也进入倒计时还剩15天,时间飞快,你们的减肥20斤目标都成功了吗?三伏是个冬病夏治的好机会,更是女性减肥的时机,除了饮食清淡之外还要加上适量的运动,管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理!在这烈日炎炎的夏季,女性朋友们格外注重自己皮肤美容,多吃瓜果蔬菜美容防晒,你就是夏日里最耀眼的女神!


甘蔗是一种比较特殊的水果,这种水果不仅含有丰富的汁水,同时它里面的纤维也非常丰富,此外还含有大量的铁元素以及蔗糖。常吃甘蔗可以帮助我们祛除体内的湿气,同时还具有一定的补血效果,因此女人平时可以适量地吃一些甘蔗。

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百合有润肺止咳,宁心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃,美容养颜,防癌抗癌。百合还能帮助女性保养卵巢,促进雌激素平衡,让女性更年轻

 

杨梅的果实比较嫩,采摘的时候要非常的小心。 杨梅的用途也很多,营养价值非常的高,含有非常多的蛋白质和果胶等对人体有益的物质,可以制成杨梅干,蜜饯,还可以做杨梅酒,最近几年市场上有很流行冰冻杨梅,一口咬下去,冰冰甜甜的,非常的美味。

光阴似箭,夏季还有10天就结束了,想要露肉美容的朋友们抓紧时间吧,每天多吃这3种食物,不想瘦都难!三伏黄金减肥期就要过去,按照以上的食谱赶紧吃起来吧,减肥成功20斤在向你招手!

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